高血压是现在很普遍的一种慢性健康问题，只要血压控制到位，对健康影响并不是很大，可怕的是一旦控制不好，很多的并发问题就容易找上门。而对于很多朋友来说，发现自己血压高了，并不想先吃药，觉得是药三分毒正规股票杠杆平台，担心吃了就停不下来，会想先通过改变生活方式来控制，行吗？比如说血压156/98，是先进行生活上的干预还是吃药呢？

如果只是偶尔一次测量，血压值是156/98，或许还需多测几次，如果在不同日、不同时间下多次测量血压都是这个数，就可以确定是高血压了。

对于原发性的高血压，收缩压在140-159、舒张压在90-99之间，是属于轻度的情况，不是必须得吃降压药，如果没有下面这几种情况的话，或许可以考虑先改变自己的生活习惯来控制血压。

心血管是健康的、除了血压，其他指标是正常的、也没有因血压偏高而引起其他器质性的问题，比如影响到肾的健康了。在这样的情况下，可以考虑先通过生活上的调整来降压，建议从以下几方面入手调整，有望尽快将血压稳定在正常范围内。

严格每日摄入食盐的量，根据我们居民膳食营养的指南推荐，每天摄入的盐应不超过6克，而对于血压156/98的人来说，还应该要再减少量，控制在4克比较合适，同时还要少吃隐形盐食物，例如火腿、腌制类食品。

烟酒一定要远离，饮酒容易促使血压升高，喝得越多，风险就越大，血压已经偏高的人，最好戒烟戒酒。

平时也要坚持运动，既能控制体重，还能改善胰岛素的抵抗，但不宜过度运动，要量力而行，过度运动反而不利于降压。

还要学会自我调节情绪，精神过度紧张会刺激到交感神经，进而使血压升高，保持一个好心态，学会释放压力，才有利于降压。

当然不是每个人都存在这些问题，大家可以根据自己的不良生活习惯，对应的调整，并定期做好血压的监测工作。如果在3个月内，通过改变生活的方式将血压降到了140/90以下，说明起效果了，继续保持并注意血压的监测，或许不用采用第二种方法。

但如果3个月之后，血压水平并没有成功降至正常，最好别一直拖着，应该考虑采用第二种方法了。或者血压高的同时，血管等其他部位的健康也受损了，只进行生活上的干预，结果或许不尽人意，应该及时吃药。

关于第二种方式，大家也不用太担心，认为只要吃了一辈子就停不下来了，有些情况是可与考虑停掉的。

如果是继发性的原因，只要去除原因，血压水平可能就会趋于平稳了，原发性的原因的话，如果坚持吃，并且自己足够自律，养成了好的生活习惯，血压水平逐渐恢复正常了，那么是可以通过咨询专业人员，考虑减量或停掉的，但不可自己随意停掉。

总的来说正规股票杠杆平台，血压156/98是先吃药还是先改变生活方式，要分情况而看，上文以作出介绍，对照自查下你属于哪一种情况？不管是哪一种方式，把血压降至正常才是根本，需根据自己的实际情况来选择。